2018/08/02

こんにちは、2回目の投稿、ばななパンダです😊

暑い日が続いてますね🌞🌞🌞

つい子どもにばかり目がいきますが、自分の体調や水分補給にも気をつけたいところです😅💦

 

 

今回は、なんとなんと🎶

子連れでパーソナルトレーニングができる！

「KAATSUトレーニングスタジオK」さんのご紹介です🌟

こちらで、実際にトレーニングを受けてきました！

 

ちなみに私は…

🍀運動経験は、中学校の部活まで

🍀ジムに入会しても、半年も続かない

🍀運動＝疲れるだけ、つまらないと思っている

 

という、正直トレーニングとは真逆にいるタイプ。

 

そんな私が、継続入会を決めてしまいましたよ⭐

 

さて、その理由は？？

体験レポート、ご紹介します🌸

 

 

🌼託児ができる💖🌼

トレーナーさんと受付の方をぱちり✨

 

なんといっても、ママにありがたい一番のポイントが、託児OKということ👶💖

 

専用のキッズスペースはありませんが、受付前スペースで預かっていただけます。

 

我が家の息子は、元気いっぱいの3歳。

最初はとまどっていましたが、5分もしないうちに笑顔で遊んでいました🎀

 

興味津々に、体組成計にもチャレンジ！

 

すっかり打ち解けてこんな写真も。

先ほどとは別の方ですが、お二人ともとっても優しい方で、息子もジムに到着するとにこにこするように。

 

 

息子が楽しく遊んでいる姿を見ながらトレーニングができるので、私も安心。

 

がんばるぞー！！！とやる気もアップ❤

 

 

 

🌸託児について　まとめ

🌟年齢制限は特になし。今までで一番小さな赤ちゃんは2ヶ月ベビー☺

🌟託児料金は、なんと無料❤

🌟レッスンのキャンセル料もかからないので、突然の発熱や病気も安心✨

🌟ベビーベッドはないものの、ベビーカーに寝かせておくこともOK

（今までは抱っこちゃんが多く、ずっと抱っこのパターンが多かったそう）

 

ちょうど息子が夏休みに入るため、このタイミングで入会は無理かなと思ったら、「託児がありますよ～」と😮✨

 

パーソナルトレーニングジムで、託児ができると思っていなかったので、びっくりしました😆

 

 

🌼じっくりしっかりのカウンセリング🌼

まずは体組成計で計測から。

 

年齢と身長を登録したら、計測開始！

体重

筋肉量

体脂肪率

などが細かく計測されます。

 

 

この数字を元に、カウンセリングがスタートします。

 

トレーニングを受ける目的、目指すところは人それぞれ。

ダイエット、筋力アップ、肩こり解消、いつまでに達成したいのか。

その人にぴったり合ったトレーニングを組み立てるため、丁寧にお話を聞いてくださいます。

 

私は、ダイエットしたいのは大前提！

 

でも、なによりも「定期的な運動習慣をつけたい」「運動を好きになりたい」という気持ちが強い！ということを相談。

 

ジムでひとりでするトレーニングはつまらなくて疲れるだけ。

家でやっても、この動きが合ってるか分からなくて、なんとなく続かない。

けど、運動を楽しいと思えるようになってみたい！！

 

と、かなり率直？なことを伝えましたが、しっかりと話を聞いていただけて、なんだかそれだけでホッとしました。

 

 

🌼マンツーマントレーニングで、疑問や不安はゼロ！🌼

 

トレーニングの方向性が決まったら、いよいよ器具を使ってトレーニング！

 

私は、産後気になっている巻き肩（肩が内側に入ってしまう、猫背体勢）の解消のため、肩甲骨を動かすトレーニングを。

 

体の動かし方のコツを、分かりやすく教えてもらえます。

回数を重ねて動きが雑になってくると、すかさず修正してもらえるので、間違った動きでトレーニングを続けてしまう心配はナシ😘

 

個人的には、「これで合ってるのかな？」という不安も、「大丈夫、合ってます！」と声かけしてもらえるのが心強かったです💕

 

 

運動の基礎、スクワット😆🌟

実は、足の裏をつけたまましゃがめない私。

腰を落としてもすぐよろけてしまって、家でのスクワットはまったく続きませんでした💦

 

足がつかないのは、体が固いためだとばかり思っていたら…

「これは、足の筋肉が弱いためです。筋肉がつけばできるようになりますよ」とのアドバイスが！！！

目からうろこでした😮✨

 

ひざがぐらぐら揺れてしまうのも

「足の指先で、床に置いてある大きな紙を左右に引き裂くイメージで！」と実践すると…

 

足の指先からひざまで、外側にぐっ！と開こうとする力が働いて、揺れがおさまった！

思わず「おお～っ！」と声が出ました😮✨✨

 

 

これ以外にも、ダンベルを使った運動、腹筋運動などをあわせ、みっちり30分間トレーニング。

 

終わったときは、もちろんへとへと…

でも、本当にあっという間でした。

 

そして不思議と、楽しかった！とワクワクするような気持ちがわいてきました。

運動が苦手な私としては、びっくりな大革命！！

 

 

トレーナーの奥野さんは、

柔道整復師

加圧インストラクター

TRXサスペンショントレーナー

ダイエットプロフェッショナルアドバイザー

と、様々な資格をお持ちなので、あらゆるトレーニングに対応してくださいます。

ご自身も20kg減量した経験もあるそうです。

 

専門的な知識をかみくだいて、丁寧に答えていただけるので

「何に効果があるの？」

「なんでこんな動きなの？」

という疑問がゼロの状態で体を動かせたので、頭も気持ちもクリアに、トレーニングに集中できました。

 

お話もおもしろくて気さくな方なので、毎回笑いありの楽しいトレーニングをしてくださいます😊

 

 

 

他にも、こんな本格的なスペースも。

 

となりの部屋では、ヨガ教室、ピラティス教室が定期的に開催中。

施術ベッドもあります。

整体院でもあるので、トータルで体をメンテナンスできますよ💕

 

子どもがいるから、とためらっていたママの背中を押してくれる、こちらのトレーニングスタジオ。

 

一人で申し込むのは不安、というママは、「友達と二人でトレーニング」も受け付けているそうですよ☀

 

まずは体験トレーニングから試してみてください😋

 

 

 

🍀🍀店舗情報🍀🍀

KAATSUトレーニング スタジオK

よつば整骨院草津店

 

住所　525-0036 草津市草津町1524（ひな野草津店　お隣）

電話　077-561-6060

営業時間(日曜・祝日休）

平日　8:30-12:30  16:00-20:00

土曜　8:30-16:00

託児OKなのは、火曜・水曜・金曜の午前中

 

初回体験パーソナルトレーニング 2500円

グループヨガ、グループピラティス、グループサーキットトレーニングのプログラムもあります。

 

料金、スケジュールの詳細は、ホームページにて確認

http://kusatsu.yotsuba-health.co.jp